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Die richtige Pflege von Haut und Haar im Sommer
Haut
Im Sommer macht die starke Sonneneinstrahlung der Haut besonders zu schaffen. Die hohen UV-Strahlen lassen die Haut vorzeitig altern und erhöhen das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. Deshalb sollte man permanente Bestrahlung vermeiden. Gewöhnen Sie Ihre Haut vorsichtig an die Sonnenstrahlung. Die Haut mit einem Sonnenschutzmittel mit einem hohen Lichtschutzfaktor.
Auch wenn ein Sonnenbrand rein äußerlich nach wenigen Tagen abheilt, können die Schäden, die er im Inneren der Haut angerichtet hat beträchtlich sein.
Nach dem Sonnenbad versorgt eine Après-Sun-Lotion die Haut mit Feuchtigkeit und wichtigen Vitaminen, um das Hautkrebsrisiko zu senken.
Für die tägliche Pflege verwendet man im Sommer statt schwerer Cremes am besten eine leichte Lotion oder ein kühlendes Gel, damit die Haut atmen kann.
Zu häufiges Duschen trocknet die Haut zusätzlich aus. Verwenden Sie ein mildes Duschbad ohne Konservierungs- und Duftstoffe.
Nach dem Duschen oder Baden sorgt eine leichten Körperlotion für den notwendigen Feuchtigkeitsausgleich und sorgt für eine bessere Regeneration.
Lippen
An den Lippen ist die Haut besonders dünn. Sie reagieren deshalb besonders sensibel auf Temperaturschwankungen. Bei zu starker Sonnenbestrahlung können die Lippen austrocknen und spröde und rissig werden.
Geeignet sind spezielle Lippenpflegestifte oder Lippenbalsam. Achten Sie darauf, dass diese möglichst natürliche Wirkstoffe, wie Honig oder Milch enthalten. Darüberhinaus sollte die Lippenpflege einen hohen Lichtschutzfaktor besitzen. Denn da die Lippen kaum Melanin produziert, welches die Haut gegen UV-Strahlung schützt, kann man auch auf den Lippen sehr leicht einen Sonnenbrand bekommen.
Hände
Die Reinigung ist für die Hände das A und O und hilft dabei Infektionen zu übertragen. Verwenden Sie eine hautfreundliche, möglichst ph-neutale Seife. Sie schont auch bei viel Waschen den natürlichen Hautschutz und somit vor Austrocknung. Ein Peeling entfernt überschüssige Hautschuppen.
Regelmäßiges Eincremen gehört im Sommer ebenfalls dazu wie im Winter. Achten Sie auf eine reichhaltige Handcreme mit UV-Schutz, um Pigmentflecken und vorzeitiger Alterung vorzubeugen.
Die Fingernägel sollten möglichst gefeilt und nicht geschnitten oder abgeknipst werden. Denn sonnst können winzige Rissen entstehen, die die Nägel spröde machen.
Die Nagelhaut kann mit Öl, beispielweise Olivenöl, geschmeidig gemacht werden. Auf keinen Fall die Nagelhaut schneiden. Mit einem abgeschrägten Rosenholzstäbchen oder einem watteumwickelten Holzstäbchen kann sie vorsichtig zurückgeschoben werden.
Besonders schön nicht nur im Sommer lackierte Fingernägel. Der Lack schadet den Nägeln nicht. Im Gegenteil er schützt sie vor Austrocknung und Reinigungsmitteln.
Füße
Gerade im Sommer sollte man auf gepflegte Füße und Fußnägel achten. Nach einem langen Winter, in dem die Füße fast ausschließlich in geschlossenem Schuhwerk gesteckt haben, könnte unter Umständen eine Frühjahrskur für die Füße erforderlich werden, damit die wieder vorzeigbar sind.
Beginnen Sie mit einem ausgedehnten Fußbad, um die Haut einzuweichen. Dem Fußbad können Öl oder andere Pflegezusätze hinzugefügt werden. Um abgestorbene Hautschüppchen loszuwerden, empfiehlt sich ein Peeling. Haben Sie kein Peeling zur Hand kann auch einfaches Salz verwendet werden.
Eventuelle Hornhaut kann schonend mit einem Bimstein entfernt werden.
Nun sind die Nägel an der Reihe. Mit Schere und Feile sollten die Fußnägel kurz gehalten werden. Mit einem passenden Nagellack werden die nun gut gepflegten Füße zum regelrechten Hingucker.
Zum Schluss die Füße mit einer reichhaltigen Fußcreme eincremen, damit die Haut schon weich und zart bleibt.
Haare
Haar und Kopfhaut werden im Sommer durch Sonne und Hitze, aber Salzwasser und Chlor stark strapaziert. Deshalb brauchen sie zu dieser Jahreszeit besonders viel Aufmerksamkeit.
Es sollte ein möglichst reichhaltiges Shampoo verwendet werden, das die durch Sonne, Salzwasser und Chlor hervorgerufene Trockenheit wieder ausgleicht. Einmal pro Woche empfiehlt sich eine Haarspülung.
Damit die Haare beim Sonnenbaden nicht unnötig austrocknen, sollte man sie mit einer Mütze oder einem Tuch schützen. Wer gerne in Salz-- oder Chlorwasser badet, sollte seine Haare danach stets gut auswaschen. Zum Haare waschen besser lauwarmes Wasser verwenden und die Haare möglichst an der Luft trocknen lassen.
Richtige Pflege im Winter
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