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Beautytipps für Frauen ab 40
Um auch mit über 40 wirklich noch attraktiv auszusehen, bedarf es in der Regel mehr als nur ein wenig Kosmetik. Bewusst lebende Frauen achten neben der Gesichtspflege und der Körperpflege auch auf ausreichende Bewegung und eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Diese Frauen haben sich ihre Schönheit Schritt für Schritt über die Jahre hinweg erhalten. Später lässt eine schlanke und trainierte Figur eine Frau genauso jung erscheinen wie eine jugendliche Haut.
Um Ihre Haut gesund zu erhalten und sie zu pflegen, sollten Sie sich vollwertig ernähren. Ab dem Alter von 40 Jahren wird man schnell feststellen, dass der Körper nachlassen wird. Der Verdauungsprozess verlangsamt sich. Deshalb sollte man unbedingt den Fett- und Kohlenhydratanteil in der Ernährung reduzieren. Frittierte Nahrungsmittel und Mahlzeiten mit einem hohen Anteil an einfachen Kohlenhydraten (einfache Zucker) sollten unbedingt vermieden werden.
Übergewichtige Personen müssen bezüglich Ihrer Kalorienaufnahme noch vorsichtiger sein, weil sie noch eher zu altersbedingten Krankheiten neigen als schlankere Menschen. Deshalb sollte man unbedingt eine Ernährung zu sich nehmen, die viele Vitamine und Mineralien enthält, und Nahrungsmittel um jeden Preis vermeiden, die gezuckert oder frittiert sind. Sie sollten bevorzugt frisches Obst und Gemüse essen und jeden Tag mindestens zwei Tassen frischer Milch trinken.
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Wenn man altert, wird das Haar früher oder später grau. Zupfen Sie diese grauen Haare nicht aus. Jedes Mal, wenn Sie ein graues Haar ausrupfen, erschaffen Sie die Basis für einige weitere. Das liegt daran, dass die Wurzel des Haarfollikels ein ansteckendes Mittel ausschüttet, das ein paar Haare um das weiße Haar angreift. Das werden dann die nächsten sein, die weiß werden. Wenn Sie ihre grauen Haare unbedingt loswerden möchten, dann ist es schlauer, es am Ansatz mit einer Schere abzuschneiden. Eine gute Haarpflege schon in jungen Jahren zahlt sich jetzt aus. Bürsten Sie Ihr Haar regelmäßig und pflegen Sie es regelmäßig.
Ihre Haut benötigt jetzt wesentlich mehr Feuchtigkeit um der Trockenhaut Ihrer Haut entgegenzuwirken, die sich jetzt unweigerlich ausbreiten wird. Jede Nacht sollten Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Gesichtshaut auftragen. Diese kann selbst hergestellt werden oder Sie verwenden eine Nachtcreme aus dem Handel. Am Morgen massieren Sie eine selbst gemachte Kühlungsmaske in Ihren Nacken und Ihr Gesicht ein, bevor Sie eine Dusche nehmen. Achten Sie dabei besonders auf die Partie um den Mund, die Augen und den Nacken. Diese Partien neigen noch eher dazu, faltig zu werden, als andere Hautbereiche. Sie sollten mindestens zweimal in der Woche eine Feuchtigkeit spendende Gesichtsmaske auftragen.
Eine regelmäßige Gesichtsmassage verbessert die Elastizität der Haut und ist zudem wohltuend und entspannend. Dies wiederum reduziert auch den Faktor Stress, welcher einen guten Teil zum vorzeitigen Altern beiträgt.
Tragen Sie bitte nicht die Kleider und das Make-up, die normalerweise Jugendliche verwenden. Wählen sie lieber Kleidung aus, die zu Ihrem Alter passt und in der Sie sich wohl fühlen. Tragen Sie lieber ein leichtes Make-up und einfach gehaltenen Schmuck. Gehen Sie immer mit Humor durchs Leben – Ihr Gesicht wird so viel netter aussehen und ein Stirnrunzeln wird man vergeblich suchen. Denken Sie nicht immer an die Vergangenheit. Denken Sie lieber daran, dass jedes Alter seine ganz eigenen Besonderheiten hat.
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