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Beauty & Wellness - die Bürstenmassage
Obwohl eine Bürstenmassage keine medizinische Therapieform darstellt, kann sie doch sehr effektiv dabei helfen, das Wohlbefinden zu steigern und den Körper dabei unterstützen, sich zu entspannen.
Mit Naturborsten
Wer eine Bürstenmassage machen möchte, der sollte dazu Bürsten mit natürlichen Borsten verwenden, die nicht allzu steif sind. Sind die Borsten zu hart, dann können sie in die Haut eindringen und das kann zu Verletzungen führen. Aber auch Bürsten mit Hanf oder Sisal sind ideal, wenn es um eine Bürstenmassage geht.
Bei einer Bürstenmassage reicht ein leichter Druck auf die Haut und dieser Druck sollte sich immer angenehm anfühlen und nie schmerzhaft sein. Die richtigen Bürsten für eine Bürstenmassage zu Hause kann man entweder in einer gut sortierten Drogerie oder auch in den diversen Wellnessshops im Internet finden. Die Bürsten für eine Bürstenmassage sind vielleicht ein wenig teurer, aber die Anschaffung lohnt sich und die Haut wird so nicht gereizt oder verletzt.
Was passiert bei einer Bürstenmassage?
Man kann eine Bürstenmassage nach Anleitung selbst durchführen oder sich von einem erfahrenen Masseur massieren lassen. Eine klassische Bürstenmassage ist immer trocken, aber es gibt auch Varianten für die Badewanne. Hierbei sollte das Wasser eine konstante Temperatur zwischen 36° und 38° Grad haben und die Bürstenmassage sollte nicht länger als eine Viertelstunde dauern.
Wer sich selbst massieren möchte, der sollte immer an den Unterschenkeln beginnen und dann mit kreisenden Bewegungen über das Knie zum Oberschenkel hin massieren. Dabei ist es wichtig, dass mit der rechten Körperhälfte begonnen wird. Nach den Beinen werden die Arme mit den Bürsten massiert und zwar auch wieder ausgehend von den Händen, über die Unterarme, die Ellbogen und Oberarme bis hinauf zu den Schultern. Beim Massieren der Brust geht die Bewegung vom Brustbein zu den Rippen und die empfindlichen Brustwarzen sollten dabei ausgespart werden. Der Bauch wird mit kreisenden Bewegungen rund um den Nabel massiert. Nach der Bürstenmassage sollte der Körper mit einer Creme, Lotion oder einem Öl eingerieben werden, denn das steigert das Wohlbefinden.
Was bewirkt eine Bürstenmassage?
Eine Bürstenmassage ist in vielerlei Hinsicht eine sehr gesunde Sache. Der Kreislauf wird dabei auf eine sehr sanfte Art angeregt und die Haut wird optimal durchblutet. Außerdem kann eine Bürstenmassage den Blutdruck regulieren und hat zudem auch noch einen reinigenden Peeling Effekt. Durch die kreisenden Bewegungen mit den Bürsten werden abgestorbene Hautschuppen gelöst und entfernt und die Poren geöffnet und gereinigt. Eine Massage mittels Bürsten gehört zu einem guten Wellness- und Beautyprogramm dazu und wird in fast jedem Beautyhotel angeboten.
Man kann diese Massagen aber auch zu Hause durchführen. In diesem Fall sollte man sich allerdings vorher näher damit befassen oder einen Masseur fragen. Besonders Menschen, die permanent unter einem zu niedrigen Blutdruck leiden, sollten am Morgen eine ausgiebige Bürstenmassage machen, denn das gibt Schwung für den ganzen Tag. Wer aber Probleme mit der Haut oder auch eine sehr empfindliche Haut hat, der sollte auf diese Massage generell verzichten, denn die Haut kann unter Umständen dabei noch mehr leiden. Alle, die sich für diese besondere Form der Massage interessieren, können auch die entsprechende Fachliteratur dazu kaufen.
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