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Dampfbäder
Es gibt bekanntlich Dampfbäder für den ganzen Körper und welche für das Gesicht. Man verfolgt damit den Zweck, dass die Haut mehr Feuchtigkeit erhält und eine bessere Regeneration möglich ist. Menschen, die unter verstopften Poren leiden, sollten am besten regelmäßig ein Gesichtsdampfbad in Erwägung ziehen.
Die Wassertemperatur sollte dafür in etwa 40° Celsius betragen. Der Kopf wird mit einem Handtuch verdeckt und das Gesicht selbst wird über den Wassertopf gehalten. So kann die Wärme nicht entweichen und dringt schön tief in die Poren ein. In vielen Fitnesscentern und Schwimmbäder gibt es häufig auch größere Dampfbäder. Dort gilt das gleiche Prinzip für den ganzen Körper. Vor allem im Winter bietet so ein Besuch sehr viele Vorteile. Der Dampf gleicht die Trockenheit aus, die die im Winter häufig trockene Zimmerluft entstehen lässt. Ebenso ist ein wunderbares Entspannen möglich.
Dampfbäder könnte man zwar prinzipiell auch mit einer Sauna vergleichen, allerdings ist eine Sauna wesentlich trockener, weil eben der Dampf fehlt. Zusätzlich gibt es im Handel wohltuende Duftstoffe zu kaufen wie zum Beispiel Eukalyptus oder Teebaumöl. So wird ein Dampfbad auch bei Erkältungen zu einer wunderbaren Kur, die verstopfte Nebenhöhlen wieder befreit und das Atmen wieder leichter macht.
Wer genügend Zeit und Geld hat, kann sich natürlich auch ein Dampfbad im eigenen Haus einbauen. Das ist natürlich eine gelungene Abwechslung zur Sauna oder zur Infrarotkabine. Natürlich sollte ein Nassraum vorhanden sein, der groß genug ist. Ebenso ist eine gute Lüftung erforderlich. Zu viel Dampf kann die Schimmelbildung fördern und dann wird es erst recht teuer. Eine Fachberatung im Handel ist hier auf jeden Fall zu empfehlen.
Für den kleinen Geldbeutel gibt es mittlerweile eine aufblasbare Dampfsauna. Diese wird an die Steckdose angeschlossen, bläst sich von alleine auf und bietet Entspannung für den ganzen Körper. Gerade mal der Kopf sieht aus der Öffnung oben noch heraus. Nach Gebrauch schrumpft die aufblasbare Sauna wieder zusammen und ist leicht im Schrank verstaubar. Das ist die ideale Lösung für die Entspannung zwischendurch.
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