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Haarpflege - Tipps bei Haarausfall
Haarpflege beginnt mit gesunder Ernährung. Der Körper sollte immer mit allen Nährstoffen ausreichend versorgt werden, um einem Haarausfall durch Nährstoffmangel vorzubeugen.
Stress kann unter Umständen den Haarausfall fördern. Somit tut regelmäßige Entspannung auch dem Haar gut.
Je früher etwas gegen den Haarausfall getan wird, umso besser sind in der Regel die Heilungsaussichten. Bei Juckreiz oder Entzündungen auf dem Kopf umgehend den Hautarzt aufsuchen.
Die richtige Haarpflege ist sehr wichtig für gutes Haarwachstum. Mindestens einmal pro Woche Haare waschen, um sie von Schmutz, Talg und Produktablagerungen zu befreien.
Stets für ihren Haartyp geeignete Shampoos und Spülungen verwenden. Die Produkte sollten möglichst schonend sein und die Kopfhaut nicht reizen. Kleine Mengen verwenden und hinterher mit nicht zu heißem Wasser gut ausspülen. Hin und wieder eine Haarkur versorgt das Haar mit ausreichend Feuchtigkeit.
Nach der Haarwäsche Trockenrubbeln mit dem Handtuch sowie langes, vor allem aber zu heißes Föhnen der Haare vermeiden. Ideal ist das Trocknen an der Luft.
Kämme mit breiten Zinken oder grobe Bürsten mit abgerundeten Noppen bevorzugen.
Eine regelmäßige Kopfmassage, UV-Licht oder Rotlicht können die Durchblutung der Kopfhaut anregen und somit das Haarwachstum fördern.
Auf chemische Beanspruchung, wie Dauerwelle oder Haare färben besser verzichten, wenn man bereits unter ungesundem Haar leidet.
Kleinere kahle Stellen kann man versuchen, mit dem verbleibenden Haar abzudecken. Bei ganz kurzen Haaren oder kahl rasiertem Kopf fallen kahle Stellen kaum noch auf.
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