|
Beauty & Wellness - das Lavendelbad
Lavendel eins der beliebtesten ätherischen Öle. Es entspannt und beruhig Haut und Geist.
Das Badewasser sollte warm sein, aber nicht zu heiß, denn sonst laugt es den Körper mehr aus als es ihn entspannt.
Badezusatz selber herstellen
Den Badezusatz aus Lavendel kann man selbst herstellen. Entweder aus frischen oder getrocknetem Lavendel oder aus Lavendelöl.
2 EL frischen oder getrockneten Lavendel mit 1 Liter kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. Anschließend durch ein Sieb in das warme Badewassern geben.
Auch aus Ölen lässt sich ein entspannender Badezusatz herstellen. Hierfür vermischt man 30 ml Trägeröl, wie beispielsweise Mandelöl, 7 Tropfen Lavendelöl und 5 Tropfen Kamilleöl. Das Öl in das warme Badewasser geben und gut verrühren. Auf der Oberfläche schwimmendes Öl kann zu Hautreizungen führen.
Das Bad
20 - 30 Minuten Badezeit sind ideal. Sollte das Badewasser in der Zeit zu kalt werden, kann man heißes Wasser nachlaufen lassen. In der Zeit sollte man jeglichen Ablenkung vermeiden und versuchen, alle Gedanken des Tages draußen zu lassen.
Damit die ätherischen Öle möglichst lange einwirken, hüllt man sich nach dem Bad am besten nur in einen Bademantel statt sich abzutrocknen. Lavendel kann sehr müde und schläfrig machen. Wenn man nicht die Absicht hat gleich ins Bett zu gehen, sollte man zumindest 30 Minuten Ruhe einplanen
Wirkung des Bades
Ein warmes Lavendel wirkt entspannend und beruhigend. Es kann helfen bei Nervosität, Schlafstörungen und Angstzuständen. Darüber hinaus wirkt Lavendel entzündungshemmend. Es lindert leichte Verbrennungen, entzündete Wunden, Hautreizungen und juckende Ekzemen.
|
